KB. Permainan Bola Besar Voli | PJOK X Sem.1

 

Permainan bola voli memiliki tentang teknik dasar yaitu pasing bawah dan passing atas.

Teknik dasar passing dalam permainan Bola Voli merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli. Passing merupakan kemampuan yang dimiliki setiap pemain dalam permianan Bola Voli.

Berikut ini teknik dasar passing bawah :

1.      1. Passing Bawah

Passing bawah merupakan teknik dasar permainan bola voli untuk memberikan umpan kepada teman, menerima servis atau menahan serangan lawan. Adapun rangkaian geraknya adalah sebagai berikut:

-          Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki

-          Kedua lengan dirapatkan dan diluruskan dibagian depan badan hingga kedua ibu jari sejajar

-          Dorongkan kedua lengan kearah datangnya bola bersamaan dengan kedua dan pinggul niak serta tumit terangkai

-          Titik sentuh bola usahakan agar sedkit diatas pergelangan tangan

-          Lutut diluruskan agar badan dalam posisi stabil serta kedua lengan  tangan tetap lurus

 

Gambar 1. Passing bawah

Sumber : https://www.youtobe.com/?hl=id&gl=lD

2.     2.  Passing Atas

Passing atas sangat tepat untuk untuk memberikan umpan sebuah seranagn/smash. Gerakan dasar passing atas rangkain geraknya adalah sebagai berikut:

-          Berdiri dengan kedua kaki dengan dibuka secara bahu, kedua lutut direndahkan hingga beratbadan bertumpu pada ujung kaki bagian dalam

-          Posisi lengan didepan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk didepan atas kepala

-          Dorongkan kedua lengan menyonsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik dengan tumit sedikit terangkat

-          Titik tempuh sentuh bola tepat mengenai jari-jari tangan

-          Saat mulai mendorong bola, pinggul dn lutut naik serta kedua lengan lurus. 

Gambar 2. Passing Atas

Sumber: https://www.youtobe.com/?hl=id&gl=lD